以下是谷歌浏览器下载内容自动跳转外链广告页面的拦截方法：
1. 使用浏览器扩展程序：在Chrome应用商店中搜索并安装可靠的广告拦截扩展程序，如AdBlock、uBlock Origin等。这些扩展程序可以有效地屏蔽网页上的广告元素，包括自动跳转的外链广告页面。安装完成后，根据扩展程序的设置界面，可进行个性化的配置，如添加特定网站的过滤规则、选择拦截的广告类型等。
2. 利用油猴脚本：安装Tampermonkey或Greasemonkey等脚本管理插件，然后在GreasyFork等脚本分享平台上搜索并安装相关的广告拦截脚本。例如，有专门针对微博、知乎、简书等平台外链跳转限制的脚本，可自动跳过安全中心页面，直接访问目标链接。
3. 检查浏览器设置：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“设置”，进入“隐私与安全”选项，查看“安全浏览”和“网站设置”中的相关设置。确保“安全浏览”功能已开启，它可以帮助检测和拦截恶意网站及下载内容。同时，在“网站设置”中，可对特定网站的权限进行管理，如限制其弹出窗口、脚本运行等，以防止广告页面的自动跳转。
4. 手动添加拦截规则：对于一些经常遇到跳转外链广告的网站，可在浏览器的扩展程序或脚本中手动添加拦截规则。例如，在AdBlock扩展程序中，通过添加特定的过滤规则，阻止该网站的外链广告页面加载。
5. 注意下载来源：尽量避免从不明来源或不可信的网站下载文件，这些网站可能包含更多的广告和恶意软件，导致下载内容自动跳转到外链广告页面。优先选择官方或知名的下载站点，以降低风险。