以下是谷歌浏览器安全插件推荐与使用分析：
一、安全插件推荐
1. HTTPS Everywhere：由电子前线基金会开发，可自动将访问的HTTP网站转换为更安全的HTTPS协议，有效阻止中间人攻击和数据窃听，保障通信安全，用户访问支持HTTPS的网站时无需手动更改URL即可享受更安全的浏览体验。
2. uBlock Origin：高效的广告拦截器，能阻止各种形式的广告、跟踪器和恶意软件，资源占用低，可提高网页加载速度并延长电池使用时间。
3. Security Headers：能帮助检查网站的HTTP响应头，确保网站设置了正确的安全相关的头信息，如检查是否存在“X-Content-Type”等安全头信息，可用于网站漏洞风险检测。
4. Adblock Plus：广受欢迎的广告拦截插件，可有效屏蔽网页上的弹窗广告、横幅广告等各类广告，为用户营造清爽的浏览环境，安装后能在后台自动运行，过滤广告的同时提升网页加载速度并节省流量。
5. LastPass：用于安全地存储和管理各种账号密码，能自动填充登录信息，避免用户忘记密码，同时具备强大的密码生成功能，可根据用户设定的规则生成高强度密码，保障账号安全。
二、安全插件使用分析
1. 权限管理：安装插件时，谷歌浏览器会明确列出该插件所需的权限，用户应仔细阅读，避免授予不必要的权限给不可信的插件，防止插件过度获取个人数据或对浏览器进行不当操作。
2. 定期更新：插件开发者会不断修复安全漏洞和提升性能，用户应关注插件的更新提示，及时更新插件到最新版本，以确保其安全性和功能的正常使用。
3. 来源选择：优先从谷歌官方的Chrome Web Store下载插件，因为谷歌对上架的插件实施严格的审核机制，能在很大程度上保障插件的基本安全性，降低下载到恶意插件的风险。
4. 评价参考：用户可以为使用过的插件留下评价，这些评价是其他用户判断插件好坏的重要依据，高评分和大量正面评价的插件往往更值得信赖，可作为选择插件的参考之一。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以在电脑上灵活应对谷歌浏览器安全插件推荐与使用的需求，提升浏览体验。请根据自己的需求和实际情况灵活调整设置，并确保操作的安全性，以获得更好的使用效果。