谷歌浏览器（Google Chrome）的视频播放缓冲优化与稳定性提升可以通过以下几种方法来实现：
1. 使用Chrome的内置视频播放器：Chrome浏览器内置了视频播放器，可以自动检测视频源并加载适当的解码器。确保你的视频文件格式与浏览器支持的格式相匹配，以提高播放速度和稳定性。
2. 使用第三方视频播放器：如果内置播放器无法满足你的需求，可以考虑使用其他第三方视频播放器，如VLC Media Player、PotPlayer等。这些播放器通常具有更好的解码能力和更丰富的功能，但可能需要安装额外的插件或软件。
3. 调整视频质量：在播放视频时，可以尝试降低视频质量以减少缓冲时间。通过在浏览器设置中调整视频质量选项，可以降低视频的分辨率、帧率和比特率，从而减轻缓冲压力。
4. 关闭不必要的背景程序：在播放视频时，关闭其他不必要的背景程序和服务，以减少对系统资源的占用。这有助于提高浏览器的性能，从而加快视频播放速度。
5. 更新浏览器和操作系统：保持浏览器和操作系统的最新状态，以确保获得最佳的性能和安全性。定期检查并安装安全补丁和更新，可以帮助解决可能导致视频播放问题的问题。
6. 使用VPN：在某些情况下，使用VPN可能会影响视频播放速度和稳定性。如果你经常遇到这些问题，可以考虑使用VPN来绕过地区限制，但这可能会增加缓冲时间和延迟。
7. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，建议联系技术支持寻求帮助。他们可能会提供更具体的解决方案或指导，帮助你优化谷歌浏览器的视频播放体验。