1. 内置任务管理器
- 快捷键调出：按`Shift+Esc`→查看当前标签页的CPU、内存占用→右键点击高消耗进程→选择“结束进程”释放资源（适合处理卡顿页面）。
- 冻结闲置标签：进入设置→高级→勾选“启用标签页冻结”→后台标签占用降至最低（需手动关闭“继续运行后台程序”选项）。
2. 扩展程序类工具
- Memory Saver：安装后自动限制每个标签的内存使用→可设置上限（如500MB）→超限时提示清理或强制关闭（适合多开网页场景）。
- Tab Monitor：实时显示所有标签的加载状态→标红未响应的页面→支持导出日志分析卡顿原因（需配合开发者工具使用）。
3. 第三方独立软件
- Process Explorer：下载后双击运行→在“CPU”和“内存”列排序→右键Chrome进程→查看子线程详情（如渲染引擎占用率）→结束异常线程。
- GlassWire：监控网络流量→识别Chrome的上传/下载速率→发现恶意扩展偷跑流量（需设置警报阈值）。
4. 性能优化与调试技巧
- 禁用硬件加速：进入设置→系统→取消勾选“使用硬件加速”→解决因显卡驱动导致的渲染崩溃（重启浏览器生效）。
- 清理渲染缓存：按`Ctrl+Shift+R`强制刷新页面→删除`chrome://cache/`下的缓存文件→提升网页重绘速度（尤其针对动态图片多的站点）。
5. 数据记录与长期监控
- 生成性能报告：在地址栏输入`chrome://tracing/`→点击“开始记录”→模拟操作后停止→导出HTML文件分析卡顿时间点（适合专业用户）。
- 设置自动采样：安装Chrome Canary版→启用“性能分析工具自动记录”→每周生成报表对比优化效果（需注意Canary版稳定性较差）。