以下是谷歌浏览器插件导致内存占用过高的排查方案：
一、查看插件内存占用情况
- 打开任务管理器：在谷歌浏览器中，按“Shift + Esc”组合键，打开浏览器的任务管理器。在任务管理器窗口中，可以看到各个插件、标签页以及浏览器自身进程的内存占用情况，重点关注“内存”列的数据。
- 分析内存占用较高的插件：在任务管理器中，查找内存占用数值较大的插件进程。通常，如果一个插件的内存占用超过几百兆甚至更高，就可能对浏览器的整体内存占用产生较大影响。例如，一些视频广告拦截插件、大型办公辅助插件等可能会占用较多内存。
二、禁用或卸载高内存占用插件
- 临时禁用插件：在浏览器的扩展程序管理页面（可以通过点击右上角的三个点，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”进入），找到内存占用过高的插件，将其右侧的开关关闭，暂时禁用该插件。禁用后，观察浏览器内存占用是否有所下降，以及是否对当前的工作或浏览需求产生影响。如果禁用后没有不适，可以考虑长期禁用该插件。
- 卸载不必要的插件：对于一些长期不使用或者功能重复的插件，可以直接点击插件右侧的“删除”按钮进行卸载。在卸载之前，建议先确认该插件是否真的不再需要，以免误删后再次需要时还得重新安装。
三、优化插件设置
- 调整插件缓存设置：部分插件允许用户自定义缓存大小和缓存时间。进入插件的设置页面（通常在扩展程序管理页面中点击插件详情或设置按钮），查找与缓存相关的选项，适当降低缓存大小或缩短缓存时间，以减少内存占用。例如，一些新闻类插件可以设置较短的缓存更新时间，确保获取最新内容的同时，避免缓存过多数据占用内存。
- 限制插件的资源加载：某些插件在安装后可能会默认加载一些不必要的资源，导致内存占用增加。在插件的设置中，查找是否有关于资源加载的选项，如禁止加载特定的脚本、样式表或图片资源等，只保留实现核心功能所需的资源加载，从而降低内存消耗。
四、更新或替换插件
- 检查插件更新：在扩展程序管理页面中，查看每个插件是否有可用的更新。开发者通常会在更新中修复内存泄漏问题或优化插件的性能，使插件的内存占用更加合理。点击插件右侧的“更新”按钮，将插件更新到最新版本。
- 寻找替代插件：如果某个插件一直存在内存占用过高的问题，且无法通过其他方式解决，可以尝试寻找功能类似但内存占用更低的替代插件。例如，用“uBlock Origin”替代“Adblock”，前者在保证广告拦截效果的同时，内存占用更低且支持手动过滤规则优化。
总的来说，通过以上步骤，您可以有效解决Chrome浏览器内存占用突然增加的问题，提升浏览体验。建议定期检查和更新浏览器版本及安全设置，以应对不断变化的网络需求。